A importância do toque

Cintia Galvão • 19 de agosto de 2024

O toque físico pode aumentar o bem-estar e diminuir a dor, a depressão e a ansiedade, de acordo com uma grande nova análise de pesquisas publicadas divulgada na revista Nature Human Behavior.


Pesquisadores da Alemanha e da Holanda revisaram sistematicamente anos de pesquisas sobre toque, carícias, abraços e massagens. Eles também combinaram dados de 137 estudos, que incluíram quase 13 mil adultos, crianças e bebês.


Cada estudo comparou indivíduos que foram tocados fisicamente de alguma forma ao longo de um experimento – ou que tocaram um objeto como um brinquedo de pelúcia felpudo – com indivíduos semelhantes que não o fizeram. Por exemplo, um estudo mostrou que massagens suaves diárias de 20 minutos durante seis semanas em pessoas idosas com demência diminuíram a agressividade e reduziram os níveis de um marcador de estresse no sangue. Outro descobriu que as massagens melhoravam o humor de pacientes com câncer de mama.


Um estudo mostrou até que jovens adultos saudáveis que acariciavam uma foca bebê robótica eram mais felizes e sentiam menos dor devido a um leve estímulo térmico do que aqueles que liam um artigo sobre um astrônomo.


Os efeitos positivos foram particularmente visíveis nos bebês prematuros, que “melhoram enormemente” com o contato pele a pele, disse Frédéric Michon, pesquisador do Instituto Holandês de Neurociências e um dos autores do estudo. “Tem havido muitas alegações de que o toque é bom, o toque é saudável, o toque é algo que todos nós precisamos”, disse Rebecca Boehme, neurocientista da Universidade de Linkoping, na Suécia, que revisou o estudo para a revista. “Mas, na verdade, ninguém havia olhado para isso dessa perspectiva ampla e panorâmica.”


Fonte: NEWS.MED.BR, 2024. Grande revisão científica confirma os benefícios do toque físico – bebês prematuros especialmente se beneficiaram do contato pele a pele.

A importância da espiritualidade

Por Cintia Galvão • 19 de agosto de 2024
Apesar da dificuldade para estabelecer um padrão medidor da religiosidade na vida das pessoas, ao longo dos últimos anos, dados quantitativos vêm apontando para a importância da religião na prevenção dos problemas mais comuns na adolescência como consumo de drogas, comportamento sexual de risco e compreender e sobreviver as adversidades inerentes a vida. O corpo é o equilíbrio entre o físico, a mente e o espírito. Aqui vamos buscar juntos esse equilíbrio. Não é sobre religiosidade exclusivamente, mas sobre compreender que “ALGO” muito maior do que nós nos deu a vida.  Para mim espiritualidade é sobre amor, gratidão e respeito. E esses princípios são ensinados e só consolidam se praticados! “Assim, permanecem agora esses três: a fé, a esperança e o amor. O maior deles, porém, é o amor.” 1 Coríntios 13,13

Quem sou eu?

Por Cintia Galvão • 19 de agosto de 2024
Há 15 anos eu me formei, 12 de junho de 2009. Aqueles números do CRM, meu primeiro carimbo. Eu nunca vou esquecer a aventura que foi ir ao CREMESP pela primeira vez. Super poder eu tinha, agora era trabalhar para o bem ou mesmo sem querer poder fazer o mal. Todos os dias antes de sair de casa para trabalhar, eu pedia a Deus que se eu não fosse capaz de ajudar aqueles que eu atendesse, que eu não fizesse nada de errado a ninguém. E assim passei 3 anos, num posto de saúde na zona Leste de São Paulo, Carlos Gentile. Ali eu me fiz gente, ali eu aprendi a olhar além do corpo, eu vi que nem sempre o melhor tratamento tinha a resposta que eu queria. Eu fui grande ajudando os idosos sem habilidade em leitura, a compreender como tomar remédios. Era tanta pressão descompensada. O meu melhor resultado veio quando eu aprendi a desenhar o sol e a lua na caixa dos remédios, foram “meus agentes” comunitários que me ensinaram. Comecei a fazer palestra sobre auto cuidado, alimentação. Um dia uma senhora me falou: “ filha eu sei que você fez tudo com muito amor e cuidado, mas as pessoas não tem dinheiro para comprar esses alimentos”. Eu também vi que nas palestras realizadas na comunidade, lá na igreja do pastor que infelizmente eu esqueci o nome, diminuíram a procura dos remédios controlados dos idosos que iam lá bater um papo comigo, aferir pressão, medir glicemia… E ali eu acolhi com a minha ciência, mas aprendi muito além da medicina.